ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံျခင္း

ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံျခင္းကို ကာကြယ္ရန္ နည္းလမ္းမ်ား(ေႏြရာသီ အထူးေဆာင္းပါး)

ႏွာေခါင္းဆိုတာ လူ႔ခႏၥာကိုယ္မွာ ေသြးေၾကာေတြ အမ်ားဆံုး အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြထဲက တစ္ခု အပါအ၀င္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ခုခုေလး ထိမိ ခိုက္မိတာနဲ႔ ေသြးထြက္လြယ္တာ၊ ထြက္ျပီးရင္လဲ ေတာ္ေတာ္နဲ႔ မတိတ္ေတာ့တာ မ်ားပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္းနဲ႔ပတ္သက္လို႔ ရန္ကုန္ျမိဳ႔က ေသြးႏွင့္ဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ား အထူးကုဆရာ၀န္ၾကီး တစ္ဦးက Mutdfan.com ကို ဒီလို ေျပာျပပါတယ္။

" အခုလို ေျခာက္ေသြ႔ပူျပင္းလို႔ ႏွာေခါင္းအတြင္း အေရျပားေတြ ေျခာက္ေသြ႔ေနတဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးဆို ႏွာေခါင္းေသြးက အလိုလို လွ်ံလာတတ္ပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႔ရင္ ေသြးေၾကာေတြက ေပါက္လြယ္တာမို႔ ေႏြရာသီသာမက ေဆာင္းရာသီမွာလည္း ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ပံုမွန္ေသြးခဲေစတဲ့ အေျခအေနေတြကို အေၾကာင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ ေသြးက်ဲေဆးေတြ (ဥပမာ Aspirin, Warfarin ) နဲ႔ အကိုက္ခဲပ်ာက္ေဆးမ်ား(Ibuprofen စတာေတြ) ေသာက္ထားရသူေတြနဲ့ ဟာ ဒီလိုရာသီမ်ိဳးေတြမွာ ပိုသတိထားရပါမယ္။ နည္းနည္းေလး ထိမိတာနဲ႔ အရမ္းေသြးလွ်ံတတ္လို႔ပါ။
ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံျခင္းေတြဟာ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းအေပၚပိုင္း ကူးစက္ေရာဂါမ်ား (upper respiratory infections) ေတြ အရမ္းမ်ားတဲ့ အခ်ိန္ေတြ၊ အပူခ်ိန္နဲ႔ ေလထုစိုထိုင္းဆ သိသိသာသာ တက္လိုက္က်လိုက္ျဖစ္ေနတဲ့ ေဆာင္းရာသီနဲ႔ ေႏြရာသီမွာ အထူးသတိထားရမယ့္ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ ေအးေနတဲ့ အျပင္ကေနျပန္လာျပီး ေႏြးေထြးေျခာက္ေသြ႔တဲ့ အိမ္ထဲကို ၀င္၀င္ခ်င္းမွာလဲ ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံတတ္တာမို႔ သတိထားရပါမယ္" လို႔ ေျပာၾကားသြားပါတယ္။

အမ်ားဆံုးျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြက.......
(၁)ပိုး၀င္ျခင္း
(၂)ထိခိုက္မိျခင္း (ကိုယ့္ဟာကိုယ္ ထိမိတဲ့ ႏွာေခါင္း ႏွိဳက္တာေတြလဲ ပါပါတယ္)
(၃)ေသြးေပါင္ခ်ိန္အရမ္းတက္ျခင္း
(၄)ေသြးက်ဲေဆးမ်ား ေသာက္ထားျခင္း (ဥပမာ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ လူနာမ်ား)
(၅)အရက္အလြန္အကြ်ံေသာက္ထားျခင္း နဲ႔
(၆)ႏွာေခါင္းတြင္း အက်ိတ္မ်ားနဲ႔ ေမြးရာပါ ေသြးမတိတ္ေရာဂါမ်ား ေၾကာင့္တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

(ဒီေနရာမွာ တစ္ခု သတိထားဖို႔က ေသြးကင္ဆာ (Leukemia) တို႔လို ေရာဂါမ်ားမွာလဲ လကၡဏာ တစ္ရပ္အေနနဲ႔ ႏွာေခါင္းေသြး လွ်ံတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကြာျခားခ်က္ေတြကို လြယ္လြယ္ ေျပာျပရမယ္ဆိုရင္ ေသြးကင္ဆာမွာ ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံတာက ထိခိုက္မိျခင္း၊ ရာသီဥတု ေျခာက္ေသြ႔ျခင္း စတာေတြနဲ႔ မဆိုင္ဘဲ သူ႔အလိုလို ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ေနာက္ခဏခဏ ျဖစ္တတ္လာပါတယ္။ ရိုးရိုးႏွာေခါင္းေသြး လွ်ံသူေတြမွာ တျခားလကၡဏာမ်ား မရွိဘဲ ေသြးကင္ဆာေတြမွာ အမ်ားအားျဖင့္ ရင္ညြန္႔ရိုး ကို ဖိၾကည့္ရင္ နာတတ္ျခင္း(Sternal Tenderness)၊ ေသြးနည္းနည္းေလးထြက္ရံုနဲ႔ ျဖဴေဖ်ာ့သြားျခင္း၊ တေငြ႔ေငြ႕႔ဖ်ားျခင္း၊ကိုယ္ခံအားက်၍ ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုး အနာေရာဂါမ်ား ျဖစ္လြယ္ျခင္း စသျဖင့္ သိသိသာသာကြဲေၾကာင္းပါ။)

ရုတ္တရက္ ႏွာေခါင္းေသြး လွ်ံခ်ိန္မွာ ေသြးတိတ္ေအာင္ စနစ္တက် ျပဳလုပ္နည္းေလးေတြ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁)ႏွာေခါင္းရဲ့ နူးညံ့တဲ့ အသားအပိုင္း အားလံုးကို လက္ညွိဳးနဲ႔ လက္မၾကားမွာ ညွပ္ကိုင္ထားေပးပါ။

(၂)ဖိထားတဲ့ ေနရာကို အားျပဳျပီး ေနာက္ဘက္ကို အသာေလး တြန္းထားပါ။ ကိုယ္ကို ေရွ႔အသာေလး ကိုင္းထားျပီး ေခါင္းကို ၄၅ ဒီဂရီေလာက္ ေမာ့ထားပါ။ (လွဲမအိပ္ပါနဲ႔။ ေသြးေတြ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းထဲ အစာေရမ်ိဳထဲ ျပန္၀င္ကုန္မွာ စိုးလို႔ပါ။ ငံု႔မထားပါနဲ႔။ ေသြးမတိတ္ဘဲ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။
(၃)အနည္းဆံုး ၅မိနစ္ ဒီအတိုင္းေနပါ။ ေသြးတိတ္သြားတဲ့အထိ ေနတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
(၄)ျငိမ္ျငိမ္ထိုင္ေနပါ။ ေခါင္းကို ႏွလံုးထက္ ျမင့္တဲ့ ေနရာမွာ ရွိေနပါေစ။
(၅)ရနိုင္မယ္ဆိုရင္ ေရခဲကို အ၀တ္နဲ႔ ထုတ္ျပီး ႏွာေခါင္းနဲ႔ ပါးေတြကို ကပ္ေပးပါ။

ျဖစ္ျပီးျပီးခ်င္း ေနာက္တစ္ၾကိမ္ ထပ္မျဖစ္ေအာင္........
(၁)ေနာက္မွီေပၚမွာ ၄၅ ဒီဂရီေလာက္ ေစာင္းျပီး ထိုင္ေနပါ။
(၂)ႏွာေခါင္းကို ေလနဲ႔ တြန္းျပီး ႏွပ္ညွစ္တာမ်ိဳး၊ လက္နဲ႔ႏွိဳက္တာမ်ိဳး လံုး၀ မလုပ္ပါနဲ႔။
(၃)ႏွာေခ်မယ္ဆိုရင္ ပါးစပ္ဖြင့္ျပီး ေခ်ပါ။
(၄)၀မ္းသြားရင္ အရမ္းမညွစ္ရေအာင္ အသီးအရြက္ စားပါ။ ၀မ္းခ်ဳပ္ေနရင္ ၀မ္းေပ်ာ့သြားေဆး မွီ၀ဲေပးပါ။
(၅)အဲဒီအခ်ိန္မွာ ဘာအေလးအပင္မွ မ မပါနဲ႔။
(၆)ေခါင္းကို ႏွလံုးထက္ ျမင့္တဲ့ ေနရာမွာ ဆက္ထားပါ။
(၇)ဒီအခ်ိန္မွာ ေဆးလိပ္မေသာက္ပါနဲ႔။
(၈)၂၄ နာရီအတြင္း အရမ္းပူတဲ့အစားအေသာက္ေတြ (ဥပမာ ေကာ္ဖီ၊ စြပ္ျပဳတ္) ကိုေရွာင္ပါ။
(၉)အေပၚမွာေျပာခဲ့တဲ့ ေဆးေတြ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားထားလို႔ ေသာက္ေနရရင္လဲ ေဆးခဏျဖတ္ဖို႔ ဆရာ၀န္ကို ျပန္တိုင္ပင္ပါ။
(၁၀)ဆရာ၀န္ရဲ့ ညႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္း ႏွာေခါင္းထဲထည့္တဲ့ ေခ်ာဆီေဆးမ်ား (lubricating ointment) ကို သံုးနိုင္ပါတယ္။

အထူးသတိေပးခ်င္တာက အရမ္းႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံေနခ်ိန္မွာနဲ႔ လွ်ံျပီးစ အခ်ိန္္မွာ မ်က္လံုးေထာင့္ကေန ေသြးေတြ ထြက္လာလို႔ အရမ္းထိတ္လန္႔မသြားပါနဲ႔။ မ်က္ရည္ထုတ္ျပြန္ (Lacrimal Duct) က ႏွာေခါင္းနဲ႔လဲ ဆက္ေနတဲ့အတြက္ ခုလိုျဖစ္ရတာပါ။ ေသြးေတြက မ်က္လံုးထဲက လာတာမဟုတ္လို႔ အရမ္းေၾကာက္မသြားပါနဲ႔။ ေသြးထြက္တာ အရမ္းမ်ားျပီး ဘယ္လိုလုပ္လုပ္ ေသြးမတိတ္ေတာ့ဘူး ဆိုရင္ေတာ့ ဒါဟာ ေအာက္ခံေရာဂါ တစ္ခုခုေၾကာင့္ ျဖစ္တာ ျဖစ္နိုင္လာလို႔ ေဆးရံုကို သြားသင့္ပါတယ္။ ထြက္လာတဲ့ ေသြးပမာဏကလဲ အရမ္းမ်ားရင္ ေသြးျဖစ္ျဖစ္ ဓာတ္ဆားရည္ ျဖစ္ျဖစ္ ျပန္သြင္းေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒါေတြက ျဖစ္ခဲပါတယ္။